Khasiat Labu Kuning Yang Bagus Untuk Kesehatan

Labu kuning adalah salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masayarakat. Labu kuning ini bisa dioalah menjadi campuran es buah, kolak waluh maupun roti dan aneka makanan lainnya. Saat masih muda buah walus ini juga sering dimasak sebagai lauk pauk saat makan.

Selain itu ada juga dodol yang terbuat dari buah labu ini, pokoknya buah labu bisa diolah menjadi berbagai macam cemilan yang enak. Selain itu, labu kuning juga memiliki khasiat bagi kesehatan. Apa Anda tahu apa saja manfaat dari labu kuning ini? mari simak sedikit informasi tentang khasiat labu kuning bagi kesehatan.

Khasiat Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh

Tumbuhan merambat, daun besar dan lebar, tulang daun menjari, buah besar kekuningan saat sudah matang, saat muda berwarna hijau. Itulah deskripsi singkat tentang tanaman labu kuning.

Khasiat Labu Kuning Yang Bagus Untuk KesehatanKandungan pada labu kuning terdiri dari beta karoten, kalori, protein, serta lemak. Bukan hanya itu, sebab masih ada beberapa zat jenis mineral juga termasuk didalamnya. Salah satunya ada kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium,omega 3, tembaga, dan seng.

Selain itu juga ada karbohidrat yang bisa mmebuat perut kita lebih kenyang. Labu kuning juga memiliki beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, C, E, K, tiamin, niasin, lutein, zeaxanthin, riboflavin, asam patoneat, B6, folat dan pro vitamin A yang paling mendominasi. Labu juga merupakan sumber serat dan asam lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan pencernaan dan jantung.

Dalam labu kuning juga tersimpan mineral lainnya, seperti zinc. Zinc dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan system imun pada tubuh, sehingga tidak mudah terkena virus penyakit. Selain itu pun, dapat menurunkan resiko osteoporosis. Karena zinc pada labu kuning berperan untuk dalam kepadatan tulang.

Merawat dan menyehatkan mata

Kandungan yang paling berperan dalam hal ini adalah vitamin A. Kandungannya sebanyak 426 gram mampu membantu untuk menjaga dan merawat mata.

Meminimalisir penyakit hipertensi

Adanya kandungan kalium pada labu kuning mampu mengurangi resiko adanya penyakit hipertensi.

Baik untuk penderita kanker

Labu kuning sangat baik bagi mereka penderita kanker, sebab kandungan beta karoten mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker. Dan labu kuning memiliki kandungan beta karoten tersebut.

Terlihat lebih awet muda

Labu mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kulit, Salah satu khasiat vitamin yang banyak membantu dalam hal ini adalah vitamin E. Kandunganya sebesar 0,44 gram cukup membantu anda. Sebab vitamin ini menjaga kekencangan kulit anda.

Kesehatan otak

Kesehatan otak anda akan selalu terjaga dengan adanya kandungan omega 3 yang ada di dalam buah labu. Kandungan omega 3 tersebut setara dengan kandungan omega 3 yang ada di dalam ikan laut.Sehingga menjadikan labu kuning berkhasiat untuk menjaga kesehatan otak. Khasiat labu kuning selain menjaga kesehatan otak adalah menjaga sistem syarat agar selalu baik.

Selain khasiat diatas, labu kuning juga berkhasiat dalam mencegah sembelit, wasir, kanker kolon dan masalah pencernaan lainnya. Itu karena labu kuning mengandung serta yang tinggi yang berfungsi untuk memproteksi sistem pencernaan agar tetap bisa bekerja dengan baik.

Baca Juga Artikel: 
Bahaya Dari Feses Atau Tinja Berwarna Hitam
Waspadai Bahaya Mastitis Pada Ibu Hamil
Cara Alami Mengobati Abses Payudara Sampai Tuntas

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *